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其他資訊
你也想和100,000,000人一起開心、健康慢慢變老嗎?
掌握青春養生四字訣──順.變.節.定
你就可以活得像一尾活龍,讓人猜不出真實年歲!
隨著時間的流逝,每個人最想要留住的東西就是「青春」。
因為留住了青春,就意味著留住健康,也就是延長了壽命。
其實要留住青春很簡單,最重要的是你肯不肯去做,
青春不老的祕訣就藏在四個字:「順、變、節、定」。
★順,順者昌、逆者亡。
順應自然、順應天時是每個人抗老必備的基本態度。
★變,變則通,通則久。
養生之道隨地域、隨年齡、隨個體而變,才能讓世事保持長久。
★節,把握好節度最重要。
節制情緒、節制飲食,凡事才不會過猶而不及。
★定,堅持是一切的基礎,才是養生的長久之計。
順變節定,是養生的黃金四字訣,
讓人們隨世事萬物生生不息的生活,擁有更好能量與體力。
如果沒有這一套養生法則,
人們無所節度,耗費體力,衰老也就隨之而來。
健康的養生,就是接受人會慢慢老,
因此過了二十歲的你就要有一套方法開始抗老!
永遠年輕十歲的保養守則,就在身體及生活細節的保養。
●挑食才是年輕的罩門。你知道什麼是不老的食物?
●糖衣炮彈雖然讓你開心,但你知道多吃糖會加速身體的老化。
●每個人都需要專屬性別的荷爾蒙養生法。
●水是萬物之源,但正確的飲水方式更重要。
●筋多了一寸,壽延十年,但拉筋的運動百百種哪種最好?
●心態決定壽命,每天的心靈環保勝於一切的事物。
永遠年輕10歲的養生術,帶你遠離老病,
擁有青春活力,邁向健康的無齡的生活!
作者簡介
張妍
北京理工大學生物化學與分子生物學碩士,多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作,著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》等。
- 新功能介紹 作者: 張妍
- 出版社:養沛文化 新功能介紹
- 出版日期:2011/05/16
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲高雄農業局副局長鄭清福(左)、東森購物電商事業群執行長王志仁(中),攜手支持台灣在地農業發展。(圖/東森購物網提供,以下同) 記者洪菱鞠/台北報導 支持台灣優質的產銷履歷農漁產品,協助農友擺脫受單一市場價格波動的困境,東森購物網與高雄市農業局攜手合作,即日起至2月11日推出「小農市集 好禮雙重送」活動專區,專售高雄產銷履歷農產生鮮品,將有8家農商、超過20項農產水果與無毒魚蝦產品於站上開賣並提供APP下載,只要下單不限金額即可抽Dyson Ball fluffy CY24圓筒式吸塵器、單日累積消費滿千元就送100元折扣金。 東森購物電商事業群執行長王志仁表示,台灣各地有許多優質農漁產品,若只受限於傳統銷售渠道相當可惜,透過網路能夠將好產品推廣到全台灣,讓各地的消費者都能享用,另一方面,也能幫助農漁友專心致力於耕種養殖,不再忙於行銷與生產兩頭燒。此外,在驗證機構不但親赴生產現場確認農民所做是否符合規範,並針對產品進行抽驗,有效控管生產過程不傷害環境、產品不傷人體,嚴格審視每一批產品,而消費者購買的產品除擁有產銷履歷標,還可查看農民生產紀錄。 ▲高雄市產銷履歷成果發表暨授證儀式,由高雄市農業局副局長鄭清福親自授證(前排右),本次23個產銷團體通過驗證獲得肯定,東森購物電商事業群執行長王志仁(前排左)出席支持產銷履歷農產品活動。 王志仁表示,東森購物網女性消費族群達7成以上,看準健康飲食市場,「安心優質食材」已是網站的成長目標商品,並且以網路生鮮超市為定位,與其他電商做出差異化,提供消費者更加便利的生鮮品選項,只要在家中或辦公室下單,就能輕鬆等待收貨,省去外出採購時間;而新年度將持續開發商品,以行動支持農友,在站上銷售在地種植收成的農漁牧產品,協助以電商模式銷售生鮮產品。 本次共與高雄8家農商攜手合作,在東森購物網上販售超過20項商品,包括玉女與橙蜜小番茄、燕巢珍珠牛奶芭樂、台農2號木瓜等多樣具產銷履歷驗證的果物,另有冷凍生鮮品可供選購。王志仁提到,東森購物網將持續支持在地農業發展,持續以「東森嚴選」精神,為消費者在台灣各地發掘好食材,同時協助農民漁友透過電商平台進行銷售,幫助他們解決行銷問題,免去中間商抽成、提高獲利,為台灣農漁業注入新活水。
政治中心/綜合報導 台北市長柯文哲近來力推老人福利政策,除了遍地開花的共餐據點外,還加碼擴大敬老卡使用範圍,10月29日後,年滿65歲的長者拿著每個月有480元額度的敬老卡,可以搭公車、搭捷運、坐貓纜,逛士林官邸、動物園、兒童樂園等。有趣的是,柯P這項新政策再次羨煞香港網友,在粉絲專頁下留言「柯P會考慮來香港選特首嗎?」 ▲柯文哲勤走基層,宣傳老人福利政策。(圖/取自柯文哲臉書) 台北市政府將10月份定調為「老人月」,多次安排市長柯文哲出席老人共餐活動,強打市府的老福政策。19日市府再透過柯文哲臉書表示,過去「只能搭公車」的敬老卡,10月29日起,年滿65歲的長者可以拿著這張敬老卡,在每月480元的額度內,搭公車、搭捷運、坐貓纜、逛士林官邸、動物園、兒童樂園...通通免費,不久後,連騎YouBike、搭雙層觀光巴士都能使用敬老卡。 ▲柯文哲10月份加足馬力行銷老人福利政策。(圖/記者陳家祥攝) 柯文哲表示,以前敬老卡只能搭公車,每個月的補助點數都用不完,現在老人家可以白天去社區共餐,下午拿著敬老卡搭捷運、坐貓纜到貓空「一日遊」,一張卡片就可以過個充實的一天。他認為,與其發1500元讓老人家自己想辦法,不如讓我們來幫他規劃如何活得更健康、更有趣,這是一個負責任的政府應該做的。 不少網友紛紛在下留言稱讚「真正做事的政治家~~從人民的角度出發」、「這些福利的價值早就遠超1500了...」、「非常用心」、「羨慕台北人有這種市長」。有趣的是,還有香港的網友跑來留言,向柯喊話說「柯P會考慮來香港選特首嗎?」吸引不少網友討論,笑說「香港居然跑來台北獵人頭!」、「在不夠民主的地方,柯P這種人會被失蹤」,也有網友表示,「不能把他帶走!!(擋)」、「不要跟我們搶啦」。
政治中心/綜合報導 台北市長柯文哲近來力推老人福利政策,除了遍地開花的共餐據點外,還加碼擴大敬老卡使用範圍,10月29日後,年滿65歲的長者拿著每個月有480元額度的敬老卡,可以搭公車、搭捷運、坐貓纜,逛士林官邸、動物園、兒童樂園等。有趣的是,柯P這項新政策再次羨煞香港網友,在粉絲專頁下留言「柯P會考慮來香港選特首嗎?」 ▲柯文哲勤走基層,宣傳老人福利政策。(圖/取自柯文哲臉書) 台北市政府將10月份定調為「老人月」,多次安排市長柯文哲出席老人共餐活動,強打市府的老福政策。19日市府再透過柯文哲臉書表示,過去「只能搭公車」的敬老卡,10月29日起,年滿65歲的長者可以拿著這張敬老卡,在每月480元的額度內,搭公車、搭捷運、坐貓纜、逛士林官邸、動物園、兒童樂園...通通免費,不久後,連騎YouBike、搭雙層觀光巴士都能使用敬老卡。 ▲柯文哲10月份加足馬力行銷老人福利政策。(圖/記者陳家祥攝) 柯文哲表示,以前敬老卡只能搭公車,每個月的補助點數都用不完,現在老人家可以白天去社區共餐,下午拿著敬老卡搭捷運、坐貓纜到貓空「一日遊」,一張卡片就可以過個充實的一天。他認為,與其發1500元讓老人家自己想辦法,不如讓我們來幫他規劃如何活得更健康、更有趣,這是一個負責任的政府應該做的。 不少網友紛紛在下留言稱讚「真正做事的政治家~~從人民的角度出發」、「這些福利的價值早就遠超1500了...」、「非常用心」、「羨慕台北人有這種市長」。有趣的是,還有香港的網友跑來留言,向柯喊話說「柯P會考慮來香港選特首嗎?」吸引不少網友討論,笑說「香港居然跑來台北獵人頭!」、「在不夠民主的地方,柯P這種人會被失蹤」,也有網友表示,「不能把他帶走!!(擋)」、「不要跟我們搶啦」。
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